素車白馬(そしゃはくば)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月04日（月）

素車白馬(そしゃはくば)
< 楚材晋用（そざいし... 　｜　楚囚南冠 (そしゅ... >
「葬式用の馬車」
自宅にて朝活!
連日の雨、お昼意外出かけず、終日社内。
同僚とうな達にて日替わり月曜日、紅鮭(紅シャケ)定食、ご飯小。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
61分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
朝活
30分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
4170歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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