ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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3月 |
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19年03月13日（水）
月曜断食185日目(25-3 |
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【朝ごはん】
リンゴ・ヨーグルト
【昼ごはん】
ナッツ・ブランのチョコデニッシュ・みそ汁・もも塩・五目白和え
【間食】
ナッツ・チョコ
【晩ごはん】
プロテイン・白菜鍋
【夜食】
ナッツ
【今日の感想】
今日はリハビリ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| 11時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.02人前） |
120 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン ブランのチョコデニッシュ（2人前） |
254 |
kcal |
| マルコメ みそ汁 合わせ減塩（わかめ）（1人前） |
33 |
kcal |
| ローソン やきとり もも塩（1人前） |
124 |
kcal |
| ローソン 五目白和え（1人前） |
71 |
kcal |
| 15時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.1人前） |
598 |
kcal |
| グリコ 神戸ショコラ（1人前） |
300 |
kcal |
| 20時 |
| いすれも ビューティープロテインパウダー（ソイ）（0.1人前） |
50.2 |
kcal |
| 21時 |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（1人前） |
5980 |
kcal |
| 白菜鍋（1人前） |
242 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
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7980 |
kcal |
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