no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年03月24日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚
牛乳１杯　豆乳１杯　カゴメのトマトジュース１缶

【昼ごはん】 カップラーメン１個　プリン１個　コーヒーゼリー１個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　納豆1パック　卵1個　味噌ニンニク　シソニンニク
キムチ　ママカリの酢漬け　豆腐１丁

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。大泉学園町湯殿山道場参拝に行った。大黒屋東長崎店にて買い物をした。日本郵便にて郵パックが１個転送されてきた。ヂアゴスティーニジャパンよりレコードの定期便が届いた。直ちに解包して 中身を確認し整理した。読売落合南長崎より購読料の集金に来た。３階のかたずけをした。

【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 38 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター みそ [カップ] 85g（1人前） 385 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
行者ニンニク（1人前） 34 kcal
  1913 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE