no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月25日（月）

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【朝ごはん】 食パン２枚　ばたー　スライスチーズ２枚　ロースハム４枚
ベーコン４枚　豆乳１杯　牛乳１杯　デコポン１個　カゴメトマトジュース

【昼ごはん】 志乃だ寿司

【間食】 花見上野公園ビール１缶

【晩ごはん】 又一順　中華コース

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。進士医院にて皮膚科受診した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送準備をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が６個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。上野公園にて花見会。日暮里又一順にて誕生会

【記録グラフ】
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 38 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
19時
又一巡　中華コース（1人前） 542 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  1849 kcal
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