no title【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月26日(火)

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【記録グラフ】
基礎代謝
1090kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
54分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1287kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
47.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
12時
ローソン もも塩(1人前) 124 kcal
ももたれ(1人前) --- kcal
ローソン もち麦とくるみのチーズクリームパン(2人前) 244 kcal
ローソン 五目白和え(1人前) 71 kcal
15時
カリフォルニア堅果 ミックスナッツ&ドライフルーツ(0.05人前) 299 kcal
グリコ メンタルバランスチョコレート ギャバ ほろにがビター [袋](1人前) 257 kcal
21時
いすれも ビューティープロテインパウダー(ソイ)(0.1人前) 50.2 kcal
22時
キャベツスープ(1人前) 134 kcal
  1287 kcal
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