ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2019年 |
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3月 |
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19年03月27日（水）
月曜断食199日目(27-3 |
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< no title
｜ 月曜断食200日目... >
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【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ
【昼ごはん】
チーズハンバーグ・パン・玉子サラダ・みそ汁
【間食】
ナッツ・リベラ
【晩ごはん】
プロテイン・キャベツスープ・納豆
【今日の感想】
リハビリー♪膝は最後。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン もち麦とくるみのミルククリームパン（2人前） |
324 |
kcal |
| ローソン たまごサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| マルコメ みそ汁 合わせ減塩（わかめ）（1人前） |
33 |
kcal |
| ローソン チーズ入りハンバーグ（1人前） |
198 |
kcal |
| 15時 |
| グリコ リベラ ビター（1人前） |
262 |
kcal |
| カリフォルニア堅果 ミックスナッツ＆ドライフルーツ（0.1人前） |
598 |
kcal |
| 温州みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 20時 |
| いすれも ビューティープロテインパウダー（ソイ）（0.1人前） |
50.2 |
kcal |
| キャベツスープ（1人前） |
134 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
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1983 |
kcal |
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