食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月04日（木）

食事
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【朝ごはん】
カサゴ天　桜エビ小かき揚げ　そば
【昼ごはん】
ブルガリアヨーグルト　低糖
リンゴ
ウィダーイン　ストロング
【間食】
バナナチップスチョコ
【晩ごはん】
海鮮とブロッコリーの白湯炒め
タンドリージャーマンポテト
ひらすの西京焼き
サントリーエール
日本酒　伝兵衛
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
12時
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 144 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
17時
セブンイレブン チョコバナナ（0.8人前） 230 kcal
19時
八宝菜（1人前） 262 kcal
20時
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
  2357 kcal
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