no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月06日（土）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ロースハム４枚　ベーコン４枚
カルピスヨーグルト１本　ヨーグルト１個　

【昼ごはん】 小倉パン１個　一平ちゃん夜店の焼きそば１個

【間食】

【晩ごはん】 味わいスープのタンメン１杯　ヤマザキジャムパン１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し可燃物　大黒屋東長崎店にて買い物をした。パソコン教室

【記録グラフ】
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
カルピス アミールS のむヨーグルト [ボトル] 150g（1人前） 47 kcal
12時
小倉パン（1人前） 328 kcal
一平ちゃん夜店の焼きそば辛子明太子（1人前） 574 kcal
17時
味わいスープのタンメン（1人前） 399 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2151 kcal
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