no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月08日（月）

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【朝ごはん】 食パン２枚　スライスチーズ２枚　バター　ロースハム４枚　ベーコン４枚
黒酢ブルーベリー１杯　牛乳１杯　デコポン１個

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ瓶・缶・トレー・ペットボトル出した。進士医院にて皮膚科受診した。豊島長崎郵便局にて手続をした。郵パックの発送をした。
大黒屋東長崎店にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  544 kcal
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