4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月10日（水）

4/10
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
炊き込みご飯（0.6人前） 205 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
  1889 kcal
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