4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月10日（水）

4/10
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
炊き込みご飯（0.6人前） 205 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
  1889 kcal
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