月曜断食2nd5日目(1-5【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月12日（金）

月曜断食2nd5日目(1-5
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【朝ごはん】
ヨーグルト・オレンジ
【昼ごはん】
みそ汁・やさい豆・もも塩・たまごサラダ・ブランパン
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1107kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
マルコメ みそ汁　合わせ減塩（わかめ）（1人前） 33 kcal
ローソン たまごサラダ（1人前） 150 kcal
ローソン もも塩（1人前） 124 kcal
フジッコ やさい豆（1人前） 80 kcal
ローソン ブランのダブルクリームパン（1人前） 233 kcal
  729 kcal
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