食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月12日（金）

食事
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【朝ごはん】
まるごと野菜ベーカリー　100%トマト
【昼ごはん】
きつねうどん
リンゴ
ブルガリア　低糖
【間食】

【晩ごはん】
明石焼き
ひじき
ごぼうサラダ
蓮根のきんぴら
炒り卵
ビール
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マフィン（0.6人前） 116 kcal
12時
セブンプレミアム　 きつねうどん（1.2人前） 371 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ブルガリア ブルガリア　低糖（1人前） 136 kcal
20時
たこつぼ 明石焼き（1人前） 275 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
いり玉子（1.5人前） 208 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1785 kcal
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