食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月13日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
春キャベツとアサリの白湯ラーメン
カレイの唐揚げ
【間食】
ウェルチ　グレープ
【晩ごはん】
照り焼きチキン丼
ローストきのこサラダ
豆腐みそ汁
【夜食】
ウイスキー
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
180分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
塩ラーメン（1.4人前） 558 kcal
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
14時
セブン＆アイ グレープジュース（5人前） 250 kcal
21時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きのこサラダ（1.6人前） 150 kcal
23時
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  2251 kcal
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