no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月15日（月）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　豚肉ロース６枚　ウィンナーソーセイジ　牛乳１杯
黒酢グレープ１杯　ヨーグルト１個　カフェオレ１杯

【昼ごはん】 日本そば１人前　メロン　お浸し

【間食】

【晩ごはん】 又一順　誕生会中華コース

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ゴミ出し　びん・缶・トレー・ペットボトル　進士医院にて皮膚科往診した。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。９個口＠11,056.-７個口＠7,720.-でした。

【記録グラフ】
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
黒酢グレープ（1人前） 45 kcal
12時
カトキチ 日本そば（1人前） 216 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
19時
又一順　中華コース（1人前） 542 kcal
  1571 kcal
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