no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月29日（月）

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【朝ごはん】 タケノコ炊き込みご飯　筑前煮　野菜サラダ　果物バナナ

【昼ごはん】 アイスクリーム　野菜サラダ

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　お茶図家の素　納豆2パック　たまご1個　長ネギ
タケノコの炊き込みご飯　筑前煮

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。日本郵便にて桐山正人宛てのゆうパックが1個戻ってきた。高橋さんに挙げた。

【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
タケノコの炊き込みご飯（1人前） 265 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
タケノコ炊き込みご飯（1人前） 256 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
  1743 kcal
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