食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月29日（月）

食事
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【朝ごはん】
ウィダーイン ローヤルゼリー
カフェオレ
【昼ごはん】
さつま揚げ お煮しめ
盛岡冷麺
【間食】

【晩ごはん】
おでん
お煮しめ
ビール
ワイン
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
120分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永製菓 ウィダーインプロテイン（2人前） 180 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
さつま揚げ（1人前） 321 kcal
小山製麺 盛岡冷麺（1人前） 387 kcal
17時
TOPVALU おでん（1人前） 380 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
18時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2275 kcal
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