5/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月01日（水）

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令和元年
青葉城→閖上→五色沼→猪苗代湖→会津若松

【記録グラフ】
万歩計
6557歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
お浸し（2人前） 50.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
あゆ（2人前） 66 kcal
肉（2人前） 51.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
直源醤油 ニシン（0.5人前） 17.8 kcal
タラ（干し）（0.5人前） 95.1 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（上撰）（1.5人前） 294 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 240 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
  2977 kcal
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