no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月08日（水）

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【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 大きなコロッケパン１個　大きなメンチカツパン１個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　納豆１パック　たまご１個　マグロの佛　とろろ芋
野菜サラダ　バナナ

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。渋谷再生クリニックにて採血採尿・フットケアー受診した。仙行寺に過去帳と朱印帳を頼みに行った。＠2,000.-でした。 大黒屋東長崎店にて買い物をした。豊島長崎郵便局にて自動車税支払いに行った。佐川急便にて桜の森より定期便にて田七人参が１箱届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き　（1人前） --- kcal
12時
大きなメンチカツパン（1人前） 250 kcal
ソースコロッケパン（1人前） 336 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
oto マグロ（1人前） 250 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
  1579 kcal
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