no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月07日（火）

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【朝ごはん】牛乳１杯

【昼ごはん】 カップラーメン１個　ヨーグルト３個　果物バナナ１本

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　お茶漬けの素　納豆2パック　たまご1個　長ネギ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ段ボール出し。進士医院にて皮膚科受診した。豊島長崎郵便局にて東福寺に墓地管理料を送金した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。城北信金長崎支店にて１円君の両替＠4,500.-手数料は＠900.-でした。いわいさんにてばななとイチゴを購入した。

【記録グラフ】
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん でか一 コーン味噌 [カップ] 145g（1人前） 595 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（2人前） 206 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
鮭茶漬けの素（1人前） 60 kcal
  1447 kcal
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