食べ物に関する小さなラッキー【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月10日（金）

食べ物に関する小さなラッキー
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体重:51.8キロ
体脂肪率:25.4%
骨格筋率:29.6%
BMI:18.0
内臓脂肪:1
体年齢:28歳
基礎代謝：1,177kcal

11時半から13時半くらいまで店舗の留守番をすると、お礼にとご馳走が出てきました。
鉄火巻きやいなり寿司、巻き寿司にあじの塩焼き･･･またご馳走になってしまいました。

さらに18時頃、袋の整理をしていたら、トリュフを発見！
思わず食べてしまいました。

今日は食べ物の小さなラッキーが続いた日でした。

【記録グラフ】
体脂肪量
13.16kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり ［梅］（1人前） 241 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
13時
豆腐サラダ（和風）（1人前） 181 kcal
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.2 kcal
アジの塩焼き（0.5人前） 32.4 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
18時
ブルボン トリュフ（1人前） 43 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 134 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
みそ汁（1人前） 126 kcal
20時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1694 kcal
食事レポートを見る
コメント
だんだんだるまちゃん 2019/05/11 07:17 
トリュフというのは袋の整理していて
ぽっとでてくるものですか(*´▽｀*)(笑)？
良かったですね(*^-^*)へ！
いつもコメントありがとうございます！
 り～たん 2019/05/11 13:02 
ナイロン袋の整理をしていたのですが、その袋に入れて1個食べ忘れていたみたいです。
整理をしなかったらこの1個のトリュフも見逃したまま捨ててしまったかもしれません。
こちらこそいつもありがとうございます(^^)
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