淡粧濃抹(たんしょうのうまつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月10日(月)

淡粧濃抹(たんしょうのうまつ)

< 断章取義(だんしょ...  | 丹書鉄契(たんしょ... >
「女性の化粧。薄い化粧と濃い化粧。また、女性の美しい形容。薄化粧でも濃い化粧でもそれぞれ趣があり美しいからいう」
今日も朝マック、同じ用賀インター店で、それにしても家から2時間10分ほどってなんなんだ!
昨日は1時間ちょっとで来れたのに、、、
カフェベローチェ池袋サンシャイン前店にてタマゴツナミックスサンド、クルミ&カマンベールパン、ブレンドコーヒーM(アプリA1ブレンド200円引き利用)。
久しぶりにワイシャツを買う(東京シャツ)。


【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド(回) のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
65.2km
走行距離(km) のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4199歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
 
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