丹書鉄契(たんしょてっけい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>丹書鉄契(たんしょてっけい)
19年06月11日（火）

丹書鉄契(たんしょてっけい)
< 淡粧濃抹(たんしょ... 　｜　胆戦心驚(たんせん... >
「天子が功臣に与えた誓文（せいもん）のこと。鉄製の割り符に消えないよう朱で書いたもの。本人やその子孫が罪を犯したとき、これで罪が減免された」

東名高速海老名SA下りのぽるとがるにてファイア深煎り、エッグカレーパイ、アップルパイ。
同僚と厚木の客先近くのコンビニ駐車場で食べる。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
16回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
46.5km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE