胆戦心驚(たんせんしんきょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月12日（水）

胆戦心驚(たんせんしんきょう)
< 丹書鉄契(たんしょ... 　｜　胆大心小(たんだい... >
「恐怖で胸が震えおののくこと」

午前中代休。
皮膚科と内科へ。
ＧＷに風邪引いたのが完治していない。
咳と痰が残っている、おまけに内科で熱を計ると３７度、あれれ、、、
半休にして良かった、帰宅後、再び計ると平熱（36.4度）。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
10分
漢検勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
2分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
69.7km
走行距離（km） のグラフ
体温
37℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3672歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
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