食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月22日(土)

食事

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【朝ごはん】
シリアル
【昼ごはん】
ベジタブルラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ジャーマンポテト
海鮮ブロッコリーの白湯炒め
ほうれん草の胡麻和え
中華春雨サラダ
金麦
グリーンラベル
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
70分
サイクリング(分) のグラフ
食事の記録
2236kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
シリアル(0.7人前) 107 kcal
13時
ラーメン(1.2人前) 528 kcal
19時
ポプラ ジャーマンポテト(1.5人前) 213 kcal
DHC 八宝菜(1人前) 152 kcal
ほうれん草の胡麻和え(1人前) 47.1 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ(1人前) 123 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
麒麟 淡麗 グリーンラベル(1人前) 145 kcal
トップバリュー カップ焼きそば(0.9人前) 492 kcal
23時
ワイン(赤)(3人前) 219 kcal
  2236 kcal
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