築室道謀(ちくしつどうぼう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月27日（木）

築室道謀(ちくしつどうぼう)
< 池魚籠鳥(ちぎょろ... 　｜　竹頭木屑(ちくとう... >
「意見ばかり多くてまとまらず、物事が実現しないこと」

自宅にてCookDo四川式麻婆豆腐用中辛、へるしごはん、グリコ神戸ROASTEDショコラバンホーテンブレンド[クリーミーミルク]2粒、DyDo世界一のバリスタ監修微糖コーヒー3分の1。
立川駅南口のベローチェで来期の作戦会議!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		走行距離
79.2km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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