no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年06月28日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 さぬきソーメン１人前　汁付き　野菜サラダ　納豆１パック　たまご１個　海苔５枚
ヨーグルト１個　牛乳１杯　青汁１本　オロナミンＣ１本

【昼ごはん】 ミートタイムヘルシー食さばの中華風煮セット　
野菜サラダ　ヨーグルト１個

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットまいにち七采ごはん　野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。進士医院にて皮膚科受診した。城北信金長崎支店にて１円君の両替＠4,500.-手数料は＠900.-でした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて㈱ミートタイムヘルシー食が14個届いた 。直ちに解包して中身を確認し整理した。㈱ベネッセパレットより夕食の弁当が1個届いた。日産自動車東京販売谷原営業所小森さんより点検日の予約が入った。豊島長崎郵便局にて翆麗に香典＠10,000.-を入れて書留にして弓剃年雄に送付した。

【記録グラフ】
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ソーメン（0.3人前） 135 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
12時
㈱ミールタイムのさばの中華風煮セット（1人前） 472 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
㈱ベネッセパレットまいにち七采ごはん（1人前） 500 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2055 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE