no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月07日（日）

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【朝ごはん】 食パン２枚　バター　スライスチーズ２枚　ベーコン４枚　ロースハム４枚
野菜サラダ　とーふ　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　青汁１本

【昼ごはん】 折詰め弁当はごろも１個　

【間食】

【晩ごはん】 まいにち七采ごはん１個　野菜サラダ　豆腐

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。お盆の提灯を段取りした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。日向博美唐沢家仏壇にお線香をあげに来てくれた。香典とお菓子を置いて行った。高橋さんと３人でお弁当をごちそうになりました。うまかった。㈱ベネッセパレットまいにち七采ごはん１個が配達された。三郷公園の七夕祭りはキャンセルいたしました。

【記録グラフ】
食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム　（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
折詰め弁当羽衣（1人前） 650 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 518 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2394 kcal
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