no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月30日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14071歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
7時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
19時
ごはん（1人前） 329 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 109 kcal
イカと大根の煮物（0.2人前） 33.7 kcal
おくら（1人前） 24.8 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
すいか（1人前） 37 kcal
  2091 kcal
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