no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月02日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
キーマカレー（1人前） 384 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
なすの味噌炒め（0.8人前） 139 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 22.2 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 132 kcal
  2074 kcal
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