食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月16日（金）

食事
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【朝ごはん】
パイン＆オレンジゼリー
鮭朝食
【昼ごはん】
柿の種やきそば
大阪焼き
納豆
たまご
ラフランスゼリー
【間食】
オレンジゼリー
大判焼き
【晩ごはん】
ほうれん草の胡麻和え
ひじき
海鮮ブロッコリーの白湯炒め
かれカツ
金麦
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オレンジゼリー（2人前） 168 kcal
8時
すき屋 鮭朝食（0.8人前） 536 kcal
12時
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
かねます食品 お好み焼き（1人前） 181 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（2人前） 130 kcal
13時
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（2人前） 130 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
19時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1.5人前） 110 kcal
21時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
八宝菜（0.4人前） 105 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
豚ひれカツ（0.7人前） 318 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2932 kcal
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