久しぶりに帰ってきた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月23日（金）

久しぶりに帰ってきた
< レトルトカレーを食... 　｜　庭の芝刈り >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やしそうめん
【間食】

【晩ごはん】
餃子・寄せ豆腐・枝豆・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
朝から天気が悪く散歩は中止
掃除や机の整理などで昼になってしまう
雨は降ったりやんだりでさほど強くは降っていないが散歩は行かなかった
今日の映画鑑賞｢ロスト・ボディ」2013/スペイン　
　　　　　　　　ベレン・ルエダ　ウーゴ・シルバ
４日ぶりに史ちゃんが帰ってきた＾＾乙葉ちゃんは良く飲み太っているとのこと
ただ、夜泣きをするそうで、まだまだ大変だ。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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