no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年09月14日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 目玉焼きいり！BLTサンド1個　野菜サラダ　果物梨　明治ヨーグルト１個
牛乳１杯　黒酢ヨーグルト１杯　アサヒの青汁１本

【昼ごはん】 ヘルシー食ごはん付き牛とセロリの柚子胡椒炒め風セット１個　野菜サラダ
果物梨　サントリーの胡麻麦茶

【間食】

【晩ごはん】まいにち七采ごはん１個　野菜サラダ　ウーロン茶　

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。渋谷金王八幡神社秋季例大祭に行った。大黒屋東長崎店にて買い物をした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。辰巳商会に洗濯物を出した。出来上がり品を受け取りました。＠1,000.-でした。ヤマト運輸にて㈱東京書芸館より荷物が３個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
目玉焼き入り！BLTサンド（1人前） 361 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
ヘルシー食ごはん付き牛とセロリの柚子胡椒炒め（1人前） 422 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 500 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.4人前） 66.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  1810 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE