眠い…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>眠い…→
19年09月17日（火）

眠い…→
< ありゃま今日だった... 　｜　午前中仕事…↑ >
【朝ごはん】
445.7kcal
【昼ごはん】
498.2kcal
【晩ごはん】
608kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は途中で起きてしまって2時から5時近くまで眠れなかったですわ…
なので、眠い（－－；
運転で仕事に行かなきゃならないので気を付けなければ…
今日は午後からの仕事ですが、その前にホムセで屋根作業の時の
塗料置きの台を作る材料を見付けてこようかと…
スチール棚の棚板が1枚余っているので、短い脚を4本買い
屋根の傾斜に合わせて調整すれば物が置けますからね（＾＾）
滑り止めのゴムと落下防止の紐も用意しないと♪
出来れば休憩の時座れる台もあれば良いけど、そこは地上に降りれば良いかと(^^;
なのでちょっくらホムセって来ます～(笑)

　無かった…orz
タイプが古かったみたいですわ…
今のはみんなメタルラックばかりで、昔よくあったスチール板で
出来たタイプのラックは無いみたいです…
こりゃ、ヤフオクかオフハウスか…
仕事帰りに寄ってみるか…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
ミックスサラダ（0.6人前） 18.9 kcal
エスエスケイフーズ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング（0.8人前） 37.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いなば ガパオ　チキンバジル（1人前） 166 kcal
ミックスサラダ（0.4人前） 12.6 kcal
エスエスケイフーズ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング（0.8人前） 37.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
18時
永谷園 焼豚チャーハン（1人前） 608 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  1552 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2019/09/17 18:24 
私も仕事先へ車で行きますが、今日も行きがけに眠くなったので車を止めて１５分ほど仮眠しました。
やはり眠い時は寝るのが一番です。みた兄さんにも仮眠をお勧めします。
 みたお 2019/09/17 21:33 
そうですね（＾＾）
それが一番、でも乗り切りましたよ～（＾＾；
今日は早めに寝ようかと（＾＾）
おじまる子 2019/09/17 22:08 
ホムセですね^^;
どうにもハマってしまう(笑)
呉々も居眠り運転でコンビニに突っ込まないように～！
 みたお 2019/09/18 06:05 
特にオッさんにとってホムセはパラダイスですね～♪
子どもの時に味わったおもちゃ屋に行く時のワクワク感と
似てますからね～(笑)
今朝は昨日の分までしっかり寝たので大丈夫です！（＾＾）ｖ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE