午前中仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月18日（水）

午前中仕事…↑
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午前中仕事…↑ 画像1
【朝ごはん】
473.2kcal
【昼ごはん】
448kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今日は午前中だけ仕事ですわ～
伺うお宅にはニャンコが二匹～♪
何時もかまってくれる？ニャンコはいたずら好きのてる君♪(写真)
今日も楽しみだにゃ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（0.6人前） 158 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
フジパン ちくわパン ツナ（1人前） 211 kcal
クラフトボス やさしいコク（1人前） --- kcal
銀座コージーコーナー ジャンボシュークリーム（1人前） 237 kcal
  921 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2019/09/18 06:58 
かまってくれて
嬉しいニャン
 みたお 2019/09/18 07:19 
中佐！
　またダキダキして来ますぅ～～♡
おじまる子 2019/09/18 08:00 
てる君、相変わらず「いけニャン」だなあ～♪
 みたお 2019/09/18 08:21 
「いけニャン」ですね～♡
右のお目々がちょっと調子悪いんだけどね～…
ボンド８８ 2019/09/18 19:31 
お～～～
かわいいですね～
こんな子が寄ってきたら確かにダキダキしたくなりますね～～～♪
 みたお 2019/09/18 21:43 
今日もダキダキしちゃった～～♡
さのっちょ 2019/09/18 20:13 
おっ、白い靴下はいてる(#^.^#)
かわいい～～～ですね。。
 みたお 2019/09/18 21:44 
そして、すっごい食いしん坊なんですよ～
今日もガツガツしてました～(笑)
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