久しぶりにカメラ＆レンズ清掃【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月25日（水）

久しぶりにカメラ＆レンズ清掃
< 久しぶりの撮影 　｜　爽やかな秋晴れ >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やしそうめん・ミニあんパン・アイスミルクコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
とんでんで外食
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ　
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
史ちゃんが出かけたので留守番・11時過ぎ生協が来る
オーダー品を旅程位置にかたづける
午後からカメラ＆レンズの清掃 レンズ類は湿気を嫌うので除湿も大切
整理整頓が出来たので映画鑑賞「埋もれる」　2004／日本
桐谷健太・国仲涼子　監督 吉田康宏
夕方史ちゃんと合流して、外食

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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