綺麗に咲いている花を・・・【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月27日(金)

綺麗に咲いている花を・・・

< 爽やかな秋晴れ  | オカメインコ発見 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 
【昼ごはん】
肉まん ごまあんまん・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
餃子・黒ごま豆腐・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半に就寝するが眠れず3時頃まで起きていたがいつの間にか寝ていた
午前中は、先日清掃したカメラやレンズを整理
午後は、タクマー20mm ソフトフォーカス85mm タクマー135mmを用意して公園に向かう
あまり人出は無くゆっくり撮影できた。一通り描いていた構図も撮影できた。
帰りがけ、彼岸花を折っている人が居たので声をかけると球根を掘り出している最中
花が終わってからならまだしも、 注意すると逆ギレして、掘り出した球根を地面にたたきつけて
置いていけばいいんだろうとすごむ、あきれて怒るのも馬鹿馬鹿しくなった。
今日の映画鑑賞「センセイの鞄」2003/日本 ドラマ
小泉今日子・柄本明
監督久世光彦

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
136mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
57回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8083歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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