食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月05日（土）

食事
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【朝ごはん】
チャーハン
チャーシュー
今川焼　クリーム
【昼ごはん】

【間食】
細うどん
牛すじ
もつ煮込み
麦とホップ
【晩ごはん】
カレーぬれせん
ビール
ウイスキー
ワイン
ビーフジャーキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チャーハン（1.1人前） 415 kcal
チャーシュー（0.8人前） 335 kcal
ニチレイ 今川焼　カスタードクリーム（1人前） 141 kcal
12時
うどん（1.7人前） 727 kcal
18時
もつ煮（1人前） 189 kcal
オリジン弁当 牛すじ（3人前） 117 kcal
サッポロビール 麦とホップ 500ml（1人前） 220 kcal
21時
亀田 カレーせん（1人前） 261 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（1人前） 100 kcal
  3039 kcal
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