手練手管（てれんてくだ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月28日（月）

手練手管（てれんてくだ）
< 手前味噌（てまえみ... 　｜　顚委勢峻 (てんい... >
「人をだまし操る手段や技巧ののこと」

カフェベローチェ池袋サンシャイン前店にてタマゴハムミックスサンド、熟成ビーフカレーパン、ブレンドコーヒー(アプリA3ブレンド100円引き利用)。

【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1703kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
76.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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