今日も雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月29日（火）

今日も雨
< ホームセンターで無... 　｜　新しいシューズに履... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
餃子・温野菜（キャベツ・カボチャ）・中華玉子スープ・フキの煮物・漬物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　７時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　1時間くらい眠れず
困ったなぁ～と思っているうちにいつの間にか寝ていた
何回か目が覚めるが眠れた。最近はよく眠れているので助かる
今日は一日中雨が降り外に出ないで過ごす。
予報では明日から関東は天気回復らしい。
今日の映画鑑賞　「死神の精度Swet Rain」2008/日本
　　　　　　　　　金城武・小西真奈美・富司純子
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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