ホームセンターで無駄遣い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月28日（月）

ホームセンターで無駄遣い
< ハイキングコースを... 　｜　今日も雨 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
漬物・生玉子・ご飯
【間食】

【晩ごはん】
ひじき＆とうふハンバーグ・中華玉子スープ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡出来た
今日の散歩は奥多摩橋・梅郷・和田橋・日向和田・自宅を歩く
歩いていても涼しくなった来たので楽になってきた。15000歩強11㎞位歩く
午後から、石油を買いにカインズまで行く。18ℓ/1500円弱 かなり安いと思う
工具箱とか工具の小物を衝動買い。クレちゃんのベッド・爪とぎ用板、史ちゃんの老眼2.5度
ついついホームセンターに来ると無駄遣いしてしまい、1万円札が飛んでいった＾＾
今日の映画鑑賞「マグマ」2012/日本 ドラマ
　　　　　　　　尾野真千子・津田寛治

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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