no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月29日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】うどん　ビーフカレー
【間食】オレオ クリームサンドクッキー
【晩ごはん】白みそ仕立て鍋　シラス ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
うどん（1人前） 210 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
15時
ナビスコ オレオ クリームサンドクッキー（0.3人前） 144 kcal
18時
白みそ仕立て鍋（1人前） 626 kcal
シラス（0.2人前） 20.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1719 kcal
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