no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月28日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】かつ丼
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】レンコンハンバーグ 南瓜と大豆煮 ナスの揚げ浸し　棒棒鶏　きゅうりと大根の酢の物　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
かつや かつ丼(梅)（1人前） 1317 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
レンコンハンバーグ（1人前） 131 kcal
南瓜と大豆煮（1人前） 77.7 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
きゅうりと大根の酢の物（1人前） 14 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  2330 kcal
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