mamoojisanさん
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19年10月30日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル もち麦とごませんべい 大振袖豆もち
【晩ごはん】鯖塩焼き ささみサラダ 切干大根煮 漬けまぐろ 高野豆腐煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 12時 |
| 焼きそば（1人前） |
523 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 岩塚製菓 もち麦とごませんべい（1人前） |
51 |
kcal |
| 岩塚製菓 大袖振豆もち（1人前） |
46 |
kcal |
| 18時 |
| 鯖塩焼き（1人前） |
261 |
kcal |
| ささみサラダ（1人前） |
110 |
kcal |
| 切干大根煮（1人前） |
184 |
kcal |
| 漬けまぐろ（1人前） |
100 |
kcal |
| 高野豆腐煮（0.5人前） |
75.1 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1905 |
kcal |
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