畳をフローリングに替える【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月31日（木）

畳をフローリングに替える
< 新しいシューズに履... 　｜　網戸を洗う >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
木久蔵ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
とんでんにて外食　ロースかつ定食
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
ふみちゃんは8時に出かける
早めに散歩に出かける。奥多摩橋まで遠征　紅葉にはまだ早い
おろしたシューズの調子は左の親指先に若干の違和感がある以外上々だ
クレちゃんが走り回るので、畳の傷みが早く思い切ってフローリングに変えることにする
リホーム会社に見積もり依頼し来週身に来ることになった
畳をフローリングにするだけだが、掘りごたつは活かして使いたい
幾ら位かかるのか、かいもく見当つかずドキドキだ＾＾
今日の映画鑑賞「株価暴落」2014/日本ドラマ
織田裕二・高島政伸・鶴田真由
原作池井戸潤

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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