no title【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月15日（金）

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【朝ごはん】
ベーコン＆目玉焼きトースト
【昼ごはん】
セブン味噌ラーメン
リンゴ
【間食】
塩トリフ風味チーズあられ
ジャスミンチーズミルクティー
【晩ごはん】
カレーそば
コロッケ
【夜食】
ワイン
ナッツ
焼き鳥盛り合わせ
グレープフルーツ
チューハイ
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
45分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ドトールコーヒー クロックムッシュ（0.7人前） 279 kcal
12時
生活良好 味噌ラーメン（0.9人前） 322 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
16時
中島製菓 チーズあられ（0.3人前） 147 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [カン] 280ml（1人前） 129 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
21時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（0.8人前） 143 kcal
23時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
宝酒造 直搾り　グレープフルーツ（2人前） 378 kcal
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
  2700 kcal
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