食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月20日（水）

食事
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【朝ごはん】
ちくわ天そば
【昼ごはん】
中華そば
リンゴ
ブルガリア低糖
【間食】
つな揚げ　コーンポタージュ
【晩ごはん】
ほりうち　納豆ざる
【夜食】
チューハイ
はっさくドライフルーツ
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
20000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
かじの そば（1人前） 253 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
12時
明星　中華そば（0.7人前） 291 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ブルガリア ブルガリア低糖（1人前） 136 kcal
17時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.4人前） 207 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
シマダヤ 中華麺（2人前） 394 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 500ml（0.6人前） 174 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ（1人前） 152 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
  2630 kcal
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