朝から工事が…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月25日（月）

朝から工事が…→
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【朝ごはん】
420.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　家の真ん前で工事が始まってしまった…
仕事行けるんか？？？
参ったなぁ…（－－；
今日は午前中仕事なんですが…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
備後漬物 松前昆布浅漬（0.3人前） 21.5 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシングこく和風（0.8人前） 47.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  420 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/11/26 07:50 
昨日家から出れたんですよね
下水工事かなぁ
 みたお 2019/11/26 08:08 
何とか隙間を縫って出られましたわ…
帰りも何とか駐車場に入れたし…
全く参りましたわ…
今まで何度となく工事で掘り返しており、どうやら最後の仕上舗装らしかったです…
これでしばらくは掘り返さないでくれ～(>_<；
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