タイヤ交換【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月03日（火）

タイヤ交換
< カローラ 　｜　自家用車 >
タクシーのスタッドレスをつける、運管には交換すると言ってたけど、
タイヤが重くて、ボルトの穴に中々合わせられなくて大変、
でも、リフトに車を入れてたら、整備の人が、やってくれると
言うので助かった。
若いころには、タイヤ位なんでもなかったけど、７１歳では、
タイヤ交換は限界なのだろうか？
でも、二本は、私が取り付けた、でも、調整は、整備の人が
やってくれた。
後で聞いたら、上田さんも、やってもらったと言ってた１２：００頃
私は、１３：００～１４：００です。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） 50 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社富士薬品 富士の食物酵素（1人前） 3.7 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） 6.2 kcal
株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） 9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1949 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2019/12/03 19:36 
そちらももうスタッドレスですか…
私は先月早々にスタッドレスに替えました（＾＾）
別宅が岩手にあるもので、万一のために早めに交換しましたよ（＾＾）
ま、実用にはなっていませんが…
もしも今月も帰る様だったら実用になるかもしれませんね（＾＾；
 無財の七施 2019/12/04 03:36 
何時も、12/1に変えてますが、休みの都合で、今日になりました、去年は、役には立ちませんでしたけど、つけておけば、安心だから。
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