no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月05日（木）

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昨日は3ヶ月ぶりに小雨が降った。
国慶節以降コッチに戻ってからは降ってないなと思っていたが、ノートをふり返ると前回が9月3日だった(￣о￣)
日本では信じられないでしょうが最初に当地に来た時も3ヶ月傘使うこと無し！(ﾟ口ﾟ;)

しかし今年は台風休みの無い年だった。その代わりにと言っては日本は被害が大きかったから台風のコースが例年と違ったということ。
東北上陸とかしてたしコースが北寄りになっていたんだなと改めて思う。太平洋高気圧の勢力が強かったんだろう。
被害も多く随分災害保険料が上がったようだ。


昨日は18時半に大家が集金に来る予定だったが、契約更新資料を持ってきて中身もよく見ずにサインだけした。
一応ちゃんとやるんだね、一寸ビックリ(￣о￣)　→後でよく考えたら当初の甲乙の書類の日付の所に新しく半年先の日付を書いたものだった。
契約したからか？干しマンゴーを手土産に持ってきたが、封を開けると食べなくちゃいけないし、糖分多そうだし・・・と手が出ない。


写真はテイクアウト寿司屋のホットコーナーに有った炒飯＋チャーシュー弁当、110元。
炒飯が固くてポロポロしていて美味しくない。寿司屋の炒飯だから推して知るべし・・・
量はこのくらいで丁度よいが。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2102kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5.3
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10648歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2019/12/05 17:51 
∑(ﾟДﾟ) え？そんなに降らないんですか！
お野菜や植物の水やりは、みなさんどうされてるんでしょう。
 ↑ お値段がやはり 高いとか？？
 .taka 2019/12/05 18:01 
珍しく今日もお湿り程度ですが、確かに15年くらい前は節水制限の時期がありましたね。
今は普通に水道使ってますよ。戦前に八田與一の作った烏山頭ダムがあるから？って15年前も一緒か・・・
野菜とか生鮮食品とかチェックすることもないので価格は全く分かりません。
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