no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
12時
中華丼（0.8人前） 626 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
江上 おこのみカクテル（0.2人前） 91.8 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
株式会社　らいふ さわらの西京漬（1人前） 127 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
からし明太子（1.2人前） 75.6 kcal
全農 玉子とうふ（1人前） 49 kcal
マルハニチロ 五目ふかひれのスープ（0.7人前） 71.4 kcal
20時
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
  1914 kcal
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